Bicaralah dengan dokter Anda tentang rejimen pengobatan PD - perubahan obat yang dapat meringankan masalah tulang dan tulang belakang dan strategi untuk mengoptimalkan obat untuk memastikan mereka yang paling efektif untuk PD.
Mintalah dokter perawatan primer Anda untuk menguji kepadatan mineral-tulang Anda. Jika rendah, obat-obatan tersedia untuk membantu mempertahankan atau meningkatkannya.
Diskusikan menguji kadar vitamin D darah Anda dengan dokter Anda. Jika rendah, ikuti saran dokter Anda untuk mengonsumsi suplemen.
Kurangi risiko jatuh dengan membuat rumah lebih aman dengan saran dari ahli terapi okupasi dan menggunakan alat bantu yang benar (termasuk berbagai jenis pejalan kaki atau tongkat) bila diperlukan seperti yang diinstruksikan oleh ahli terapi fisik.
Dapatkan aktif dan terus bergerak. Olahraga membantu mempertahankan tulang yang kuat dan dapat meredakan distonia di antara gejala-gejala lainnya. Tidak ada latihan standar emas - apapun yang Anda nikmati dan dapat lakukan adalah latihan yang tepat. Cobalah untuk aktif setidaknya 30-45 menit setiap hari. Berjalan, berenang, yoga, tai chi, menari, dll. Semuanya adalah pilihan yang baik.
Temui ahli terapi fisik untuk mendapatkan saran tentang cara meregangkan, memperkuat dan mengendurkan otot-otot Anda dan untuk program latihan yang disesuaikan dengan gejala PD Anda sendiri.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang mendeteksi perubahan dalam postur awal, ketika mereka dapat diobati dan sebelum menjadi permanen.
Kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan fisik secara teratur untuk menyingkirkan penyebab nyeri yang tidak terkait dengan PD atau perubahan tulang belakang yang tidak terkait dengan PD.
Terapi alternatif atau komplementer dapat membantu dalam beberapa kasus. Sebagai contoh, akupunktur atau pemijatan dapat membantu beberapa orang dengan rasa sakit dan dapat dipertimbangkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar